Atelier de sophrologie en petit groupe – 1h30
Offrez-vous une pause consciente, dans un cadre apaisant et bienveillant proposé par Thibaut Eudes, sophrologue.
Cet atelier est conçu pour un petit groupe de 5 personnes maximum, afin de favoriser l’écoute et une pratique plus personnalisée.
Il se déroule en trois temps :
- Un moment d’échange libre, où chacun peut partager son ressenti du moment s’il le souhaite. Ce temps me permet d’adapter la séance à l’énergie du groupe.
- Une séance guidée de sophrologie : exercices de respiration, détente corporelle et visualisation, accessibles à tous, pour apaiser les tensions et revenir à soi.
- Un temps de partage après la séance, pour accueillir les ressentis, poser des mots sur l’expérience ou simplement écouter.
Aucune expérience n’est requise.
Venez comme vous êtes, avec l’envie de souffler, de vous recentrer et de vivre un moment simple et humain.
Quand : Le mardi de 18h30 à 20h
Durée : 1h30.
Réservation : https://g.co/kgs/iB5fkaf
Prix: 20 euros par personne.
Salle: Bureau 2 du Forum
